作为一名老师，我一直对自己有清醒的认识。既不能妄自菲薄，更不能孤芳自赏。就像海水有起落，情绪的高潮也会消退。孩子们的情绪调动起来有时候很难，而退却得又很快。在和孩子相处时，你得像一个猎犬，能与他们感同身受，不时想办法把他们的劲头提一提。

      比如，给他们点甜头尝。发张积分卡，口头表扬一下，讲个笑话，露个怯。这些都是甜头。你会发现，尽管他们的注意力无法持久，但至少你能让它走得不那么快。

      成人也如此。给自己找点甜头。每天都争取过得舒服一点。

      别心急火燎地随大流，也别莫名其妙地凑热闹，更不要没事瞎操别人的心。有那么多时间嘴碎，不如想想你一天中有多少时间，注意力是放在自己身上的？你感受过自己的情绪变化吗？

      找点甜头给自己尝尝，这是门学问。

      首先你得了解自己的“甜”点在哪。这并不容易。因为你每天都和昨天有一点儿不同，每天你都会受到天气、环境、舆论、身边人的影响，这么多的因素，并不是一成不变，因此你的需求、你的情绪、你的想法也随时可能为之改变。什么能让你开心？什么样的人、事能戳中你的“甜”点，让你更开心？解开郁闷情绪之锁的钥匙长什么样，你心里有谱吗？

      其次你得采取行动。你爱看书。你觉得自己该看书了，你手边就有你喜欢的书吗？你预留出时间看了吗？能认真看多久？你爱美食。你觉得自己该好好吃一顿了。掏出手机挑餐馆时，是不是手一滑，又滑到朋友圈里去了？结果半小时后还没吃上饭，肚子咕咕叫，只能草草点份外卖，匆匆果腹的，仅是食物，而不是餐厅的灯光、愉悦的心情、美食在舌尖层层爆炸的完美融和。你爱运动。想好了第二天一早绑紧头发大汗淋漓跑一场，结果毅力抵不过困意，一边赖床一边沮丧……

      最后，你养成“提醒自己把每一天过好一点”的习惯了吗？今天告诉自己要开心，明天新衣服蹭脏，或打印机没墨就能立马没了好心情。连大姨妈来了都可以成为消沉的理由。那你永远都只能是一个中二少年。一会儿飞上天，一会儿踩不着点。

      济慈说：你远在人类之外。我们每一个人，都是那么微不足道，所以不必放大自己的得失悲苦，更不用自怨自艾。也正因为我们如此渺小，所以我们更应该多给自己一点甜，照顾好脆弱孤独、除了自己一无所依的自己。

      虽然我们不必像纳喀索斯那样自恋致死，但关注自己，绝对有必要。那样世界上就会少很多嘴碎之人，而递增出许多可爱之人。

      照照镜子，给个好脸色给自己，尝尝甜，笑一笑，你我都能做到。

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